BLOG

東京カウンセリング|おすすめ:好きな香りで深い眠りへ

2019/06/21

□東京カウンセリング|おすすめ:好きな香りで深い眠りへ

 

アロマテラピーでリラックスした深い眠りを

 

寝室にディフューザーを置き、寝る前にお好きな香りを焚いてみましょう。

きっと一日の疲れを癒してくれ、深い眠りへと導いてくれることでしょう。

アロマオイルは基本的にはお好きな香りをお勧めしています。

大好きな香りを見つけることが一番大事。

 

今回は入眠時におすすめなエッセンシャルオイルを何点かご紹介いたします。

鎮静、バランス調整、精神安定、リラックス、緊張をほぐすといった効用を持つアロマオイルです。

*ラベンダー:爽やかで果実のような酸味と甘みが感じられる香り

*ネロリ:甘さと苦さをあわせもつフローラルでシトラスな香り

*オレンジ:果実そのままの甘い柑橘の香り

*マジョラム:温かく甘い、スパイシー調のハーバルな香り

ディフューザーで部屋いっぱいに香りを充満させてください。ディフューザーがなければ、お湯を張った洗面器や熱湯を入れたマグカップに数滴のアロマを落として。ハンカチやタオル(蒸しタオルだとより良い)にアロマオイルを染み込ませても効果があります

 

ぜひお試しください。

 

当サロンでは、アロマテラピーを用いて、皆様のこころの状態やお悩みを見つけ出し、明るい毎日が過ごせるようアドバイスさせて頂きます。6本のアロマボトルから2本を選び、鼻から一気に吸い込むことで、その方のオーラをリーディングいたします。アロマは、一瞬で気持ちを切り替えてくれる不思議な力を持っています。

 

是非お気軽に当サロンへお越しください。