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東京カウンセリング|アロマテラピーで瞑想TIME:サンダルウッド

2020/09/02

東京カウンセリング|アロマテラピーで瞑想TIME:サンダルウッド

 

 

東京にございます当カウンセリングサロンはご自分のもつ能力や個性に気づき、悩みを共有することで幸せに過ごせるヒントをアドバイスさせて頂く総合カウンセリングルームです。

 

アロマの香りに包まれた癒しの空間でのカウンセリングは、こころが落ち着き豊かな気持ちとなれます。少しでも皆さんの人生がストレスのない毎日となりますようお手伝いさせて頂きます。

 

 

 

忙しい日々の生活の中では、心が疲れたり、不安になったり、落ち込んだりしたときがあります。

そんな時には、「瞑想」を取りいれ、心を落ち着かせる時間をおすすめしています。

心を鎮め、穏やかな自分を作ります。

 

●香りの紹介は「サンダルウッド」

和名は白檀と言います。古くから仏教やヒンドゥー教の寺院でも焚かれており、宗教儀式に使われてきました。

ソフトな甘さと、ウッディーで深みのある香りが心地よいバランスを作ります。

こころの安定に作用し、静かに自分の内面を見つめていくことができます。

また血液やリンパの流れを促進し、特に下半身の症状、下痢や膀胱炎、生殖器系の熱を持った不調に効果的です。

静かにこころを落ち着かせたい「瞑想」時におすすめの香りです。

 

 

方法としては瞑想前に、ディフューザーを使って部屋を香りで充満させましょう。日常生活の匂いを消し、部屋の浄化を行うことで気持ちが整います。

座っていても寝転んでも、楽な姿勢で良いと思います。

目を閉じ、呼吸を整えながら、五感に意識を集中させましょう。脳を休ませて、香りに意識を集中することを楽しんでください。

短くても効果があります。

アロマの香りに包まれた瞑想は、疲れた心を休ませ心を切り替えてくれます。

朝の始まりの時に、仕事の合間にちょっとした時間を作って、寝る前の自分へのご褒美に、、、豊かな瞑想の時間を作ってみてください。

 

 

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セラピスト紹介 【MAYUMI

 

1985年~1992年 ニューヨーク駐在の主人と共に米国滞在を経験。
現地では、小学生と中学生の息子の教育の為、アメリカンスクール、
週末には、日本の補修授業校へ子供達を通わせると共に、
本人も大学へ通い、日本とアメリカとの教育の違いに触れた。
特に、子供一人一人の個性を大切にするアメリカの教育に共感し、
帰国後は、留学を通じて不登校の子供達の自立へと導く仕事につき、
子供達の才能を確立することに従事した。

その後、2006年より再度駐在となった主人と共にロサンゼルスでの生活を経験する中、
ロスにてカラーセラピスト、アロマテラピストの資格を取得する。
2013年秋帰国。

現在では、セラピストとして活動している。
例えば、子供の能力を見つける魔法の言葉をお母さんたちに伝えたり、
共働き夫婦の上手な付き合い方やストレスを貯めない心作りを提唱している。

ブリティッシュカウンシル留学カウンセラー
カラーセラピスト
アロマテラピスト